人们常常羡慕NBA运动员那强健的体格，也羡慕他们在比赛里持续不断的跑动。为什么NBA运动员的身体这么出色呢，或许许多人都会认为是先天的优势，其实营养摄入也是造成NBA运动员体格这么优秀的首要因素之一：
媒体曾经爆出过波尔津吉斯的食谱：
早餐包括四个煎制的鸡蛋，三个制作精良的薄饼，三片烤制的培根，新鲜的水果，以及一杯包装好的蛋白饮品。
午餐：300克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。
晚餐：250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。
补充食物：能量棒一个，全麦面包四块，花生酱四份，果酱一份，脂肪率为二的牛奶一杯，巧克力蛋糕一块。
这份食谱表明这些食物主要功能是补充能量，几乎不含糖和脂肪，这是为了防止NBA运动员体重增加。
詹姆斯的食谱则更显得夸张了：
早餐三选一：
1. 素菜煎蛋卷加上火鸡肉，培根，佐以新鲜水果和薯饼。
切几片全麦面包球迷网，抹上花生酱，或者涂些杏仁奶油，搭配香蕉，蓝莓，还有希腊蓝莓酸奶。
用全麦松饼和鸡蛋制作的三明治，搭配牛油果沙拉，再混合水果和低脂酸奶调制的奶昔。
午餐二选一：
菠菜沙拉，包含多种蔬菜，搭配烤鸡肉，并浇上橄榄油和醋汁，可以添加切好的草莓，苹果，或者桔子，也可以直接享用当季新鲜水果。
全麦面包制成土耳其三明治，放入菠菜，牛油果，西红柿，黄瓜，豆芽，黄芥末。可以搭配蔬菜沙拉，也可以搭配新鲜水果沙拉。
晚餐二选一：
烤制的三文鱼份量较大，搭配坚果，蔬菜经过蒸煮，淋上橄榄油或香醋汁，并佐以新鲜压榨的柠檬汁，用迷迭香制作香料，再以辣椒粉增添风味。
一份鸡肉或者虾，配搭软炸的玉米饼和全麦饼，佐以切碎的菠菜，黑豆，牛油果，西红柿，用智利辣椒增添风味。再配上优质的希腊酸奶，或者任何低热量的酸奶。
补充食物：油炸玉米粒，确实如此，詹姆斯在练习中间时段常常拿着一整桶油炸玉米粒吃得非常开心，此外还有预先备好的新鲜水果，蔬菜水果混合的凉拌菜，纯净的水，以及蔬菜水果压榨的汁液。
詹姆斯是篮球界的杰出代表，他过去七年没有吃过猪肉，现在三十多岁的他身体状态依然出色，这与他一直严格管理自己的饮食密切相关。
部分运动员由于身体状况无法食用某些特定食物,例如保罗因血液问题不能吃鸡蛋、菠萝和葡萄,纳什从不吃甜食和油炸食品,而且他通常生吃芹菜这类蔬菜,职业篮球运动员的饮食种类相当丰富,他们一般每天会吃七到八次餐。
我们再观察一下CBA运动员们的烧烤和火锅，他们对于这类食物完全没有顾忌，有时候教练也会带领球员们一起去吃烤羊肉，虽然美食很有诱惑力，但为了运动员的身体健康，还是应该有所节制。
CBA知名老将朱芳雨曾在社交平台上发布过一张图片，图中他手持香烟，对着镜头自信地拍摄自拍，身上的纹身十分醒目，桌上摆放着外带的食物和一瓶烈酒，或许人生道路各不相同，我们也不必强求CBA运动员能达到NBA运动员的高度。
